Is Hatha Yoga iets voor jou?

Hatha yoga is een fijne yogavorm. Met Hatha Yoga ben je bewust bezig om je lichaam en geest te trainen en samen te brengen. Bij Hatha Yoga draait het allemaal om innerlijke rust in jezelf, met anderen en de mensen om je heen.

Hatha yoga is ook bedoeld om weer heel bewust te voelen waar het voor jou om gaat in het leven. Als je hier van houdt en je woont in Schagen, dan is de Hatha Yoga Groepsles bij Yogaschool Alyna iets voor jou.

Door regelmatig hatha yoga te doen kun je een krachtig en stabiel persoon worden, in balans. Door regelmatig te voelen tijdens de hatha yoga les leer je weer om uit de sneltrein van het leven te stappen en in het Moment te Zijn.

Veel mensen beoefenen Hatha Yoga niet alleen om deze spirituele lessen. Veel mensen beoefenen ook Hatha Yoga om de volgende redenen:

• Het maakt je soepeler
• Je krijgt meer rust in je hoofd
• Je leert om met stress om te gaan
• Hatha Yoga heeft een positief effect op je zenuwstelsel
• Het leert je om weer te zijn in het moment
• Je wordt er gezonder van
• Het is beter voor je immuunsysteem

Je gaat echt merken dat als je regelmatig hatha yoga beoefent dat dit een positief effect gaat hebben op je leven. Veel mensen kunnen na een aantal lessen al direct verschil voelen.

Het grote verschil met hatha yoga en andere yogastijlen is dat je bij hatha yoga heel erg leert om de houdingen te doorvoelen. Je leert om heel bewust elke houding zo goed en veilig mogelijk te doen. Dat maakt hatha yoga ook zo fijn, omdat het minder snel is dan bijvoorbeeld power-yoga. Maar het is ook niet zo langzaam als yin.

Dit is hatha yoga, als je het eens wilt proberen kan ik het zeker aanraden.