Gezond trampoline springen

Vroeger vond je trampoline springen waarschijnlijk geweldig als kind zijnde. Tegenwoordig kan je ook in vele sportscholen weer trampoline springen. ...

Vroeger vond je trampoline springen waarschijnlijk geweldig als kind zijnde. Tegenwoordig kan je ook in vele sportscholen weer trampoline springen. Dit komt namelijk omdat trampoline springen hartstikke goed is voor de conditie en voor het afvallen. Je kunt de trampoline op allerlei verschillende niveaus gebruiken en daarom kan iedereen er plezier van hebben en daarnaast is het ook nog eens erg leuk. Daarnaast is het springen van trampoline minder belastend voor je spieren en gewrichten dan wanneer je bijvoorbeeld gaat hardlopen. Wanneer je op een leuke manier een goede conditie wilt opbouwen of wilt afvallen, dan is trampoline springen zeker een aanrader.

Hoeveel calorieën je verbrand tijdens het trampoline springen is wel afhankelijk van verschillende factoren zoals je leeftijd, gewicht en wat voor oefeningen je doet op de trampoline. Wel kan er als richtlijn genomen worden dat je bij lichte en matige inspanning op de trampoline ongeveer 360 calorieën per uur verbrandt. Ook is het trampoline springen erg goed voor je spieren en kun je deze ook trainen met het springen. Je werkt dus aan een complete work-out wanneer je bezig bent op een trampoline.

Voor dit soort oefeningen hoef je geen grote trampoline aan te schaffen, maar kun je gewoon een kleine fitnes trampoline kopen. Zo hebben deze trampolines een diameter van 90cm en kan je de oefeningen dus vaak gewoon in de woonkamer doen. Op youtube zijn vele filmpjes te vinden van verschillende oefeningen die je kunt doen op de trampoline. Deze worden rustig uitgelegd en voor gedaan en dus is het makkelijk om thuis goed te sporten. Het fijne aan een trampoline waarop je thuis oefeningen kunt doen zijn dan dus ook dat trampoline springen erg goed is voor je conditie en voor het verbanden van vet. Daarnaast verbeterd je humeur omdat trampoline springen gewoon erg leuk is en ook is het minder belastend voor je spieren en gewrichten als bijvoorbeeld hardlopen. Het trampoline springen kan voor iedereen doordat je zelf kan bepalen hoe inspannend de oefeningen zullen zijn. Wanneer je voor je kinderen een grote trampoline kopen wilt, kun je het beste een trampoline met veiligheidsnet aanschaffen. Ook is een trampoline randkussen verstandig om erop te hebben.

http://trampolines.nl

Gerelateerde berichten die u niet mag missen

Eten en drinken

Nacho’s met kaassaus voor elk moment

Nacho’s met kaassaus zijn veel meer dan een snelle snack. Met een beetje creativiteit kun je eindeloos variëren en jouw eigen draai geven aan dit

Aanbiedingen

De beste beautyroutines voor de feestdagen

  De wintermaanden brengen een feestelijke sfeer met zich mee. Lampjes, diners en gezellige momenten zorgen voor een verlangen naar een verzorgde uitstraling. Juist tijdens

Woningen

https://pro-woningontruiming.nl/

Vervuilde woning ontruimen: professioneel en discreet Een vervuilde woning ontruimen is geen eenvoudige klus. Vaak gaat het om woningen die langere tijd niet zijn schoongemaakt

Mode en Kleding

Seniorenmode met stijl en karakter

Seniorenmode hoeft allesbehalve saai te zijn. Tegenwoordig zoekt u kleding die niet alleen comfortabel zit, maar ook uw persoonlijke stijl weerspiegelt. Met Rabe-dameskleding kiest u