Wil jij ook na je zwangerschap weer helemaal fit worden?

Je bent zwanger. Gefeliciteerd! Je bent net bevallen? Nog meer gefeliciteerd! We kunnen ons in beide gevallen heel goed voorstellen dat je niet echt bezig bent met fit worden. Jouw baby is nu het belangrijkste en daarin geven we je groot gelijk. Toch geven we je mee om alvast vooruit te kijken, als je straks weer in shape wil komen. Door actief aan de slag te gaan met je lijf, wordt ook jij weer een fitte mama.

Zwangerschap en sporten: kan dat?

Er zijn nog steeds mensen die denken dat je niet mag sporten tijdens zwangerschap. Dat is echter een fabel. Natuurlijk kan je niet zo sporten als je voorheen deed. Natuurlijk kan je niet alle sporten tijdens zwangerschap meer doen. Maar het is belangrijk om te kijken wat er wél kan, en uiteraard naar wat jouw lichaam aan kan. Maar sporten tijdens zwangerschap is zeker mogelijk. Sterker nog: je lichaam wordt er door geprikkeld en je blijft in conditie, wat jouw kindje zeker ten goede komt. Je bent fysiek ook beter voorbereid op de bevalling.

Wanneer weer sporten na de bevalling?

De eerste tijd denk je als vrouw nog niet aan sporten na bevalling. Een kindje betekent een compleet nieuw leven, een nieuw ritme waar je aan moet wennen, et cetera. Je gaat ook nog niet werken. Maar bedenk dat elke beweging goed voor je is. Hoe eerder je begint, hoe eerder je ook weer je oude gewicht benadert. Je helpt jezelf met sporten na bevalling.

Lekker actief blijven

Dus of je nu zwanger bent of net bent bevallen: bedenkt dat actief bezig zijn altijd goed is voor je lijf. We bekijken samen wat jouw lichaam aan kan. Waar nodig passen we de trainingen wekelijks aan, we doen niet anders hier. Kom je ook gezellig mee bewegen en fit worden en blijven? Welkom!