Hoeveel tandpasta moet je echt gebruiken?

Bij het poetsen van je tanden denk je er waarschijnlijk niet al te veel over na hoeveel tandpasta je op je borstel doet. Een lange streep over de hele borstelkop lijkt normaal, toch? Toch gebruiken veel mensen ongemerkt meer tandpasta dan eigenlijk nodig is. In deze blog leggen we je uit hoeveel tandpasta je echt nodig hebt, waarom dat zo is en hoe je het beste kunt poetsen voor een optimale mondgezondheid.

Minder is vaak genoeg

Wat veel mensen niet weten, is dat je vaak maar een kleine hoeveelheid tandpasta nodig hebt. Voor volwassenen is een hoeveelheid ter grootte van een erwt voldoende. Voor kinderen onder de zes jaar wordt zelfs maar een hoeveelheid zo groot als een rijstkorrel aangeraden. Meer gebruiken lijkt misschien extra bescherming te geven, maar dat is niet het geval. Sterker nog: overmatig gebruik van tandpasta kan juist nadelige effecten hebben, vooral bij jonge kinderen.

Waarom is de hoeveelheid tandpasta belangrijk?

Tandpasta bevat fluoride, een essentieel ingrediënt dat helpt om het glazuur te versterken en gaatjes te voorkomen. Maar te veel fluoride, vooral bij jonge kinderen die de tandpasta nog inslikken, kan leiden tot tandfluorose: witte vlekjes op het gebit. Daarnaast schuimt tandpasta meer naarmate je er meer van gebruikt. Dat lijkt prettig, maar kan ervoor zorgen dat je denkt dat je klaar bent met poetsen terwijl je eigenlijk niet grondig genoeg bent geweest. Door de juiste tandpasta in de juiste hoeveelheid te gebruiken, voorkom je dit soort problemen.

Let op je poetstechniek

De hoeveelheid tandpasta is slechts één onderdeel van een goede mondverzorgingsroutine. Hoe je poetst, is minstens zo belangrijk. Poets twee keer per dag minimaal twee minuten met een elektrische tandenborstel en verdeel je aandacht over alle vlakken van je tanden: buitenkant, binnenkant en kauwvlakken. Laat de tandenborstel het werk doen en poets met rustige, zachte bewegingen. Met de juiste techniek én de juiste hoeveelheid tandpasta bereik je het beste resultaat.

Kies de juiste tandpasta

Niet elke tandpasta is hetzelfde. Er zijn varianten voor gevoelige tanden, voor wittere tanden, met extra fluoride, zonder fluoride, voor kinderen, enzovoorts. Het is belangrijk om de juiste tandpasta te kiezen die past bij jouw gebit en behoeften. Twijfel je welke het beste bij je past? Dan kun je altijd advies vragen aan je tandarts of mondhygiënist. Ook op het gebied van elektrische tandenborstels en bijpassende opzetborstels is er veel keuze. Je vindt alles voor jouw mondverzorging op één plek.

Waar koop je jouw mondverzorgingsproducten?

Ben je op zoek naar tandpasta, opzetborstels of een nieuwe elektrische tandenborstel? Bezoek de website van Tandenborstelexpert voor een uitgebreid aanbod aan producten op het gebied van mondverzorging. Je vindt er niet alleen de bekende merken, maar ook deskundig advies en handige informatie om de beste keuze te maken voor jouw gebit. Door bewust om te gaan met je poetstechniek én de hoeveelheid tandpasta die je gebruikt, werk je elke dag aan een gezond en stralend gebit.